Sophrologue

À propos

Pratiquez la Sophrologie caycédienne avec un professionnel pour relâcher vos tensions, apaiser votre mental et retrouver votre équilibre corps-esprit

Découvrez la Sophrologie Caycédienne, sa pratique, ses bienfaits et ma méthodologie spécialisée en gestion du stress et développement personnel

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Qu'est ce que la Sophrologie ?

Pour qui ?

Ses bienfaits

La Sophrologie est une méthode et un entraînement qui favorise une conscience sereine grâce à des exercices de relaxation, de respiration et de mobilisation positive du corps et de l’esprit. Elle permet à chacun de mieux se connaître, de développer ses capacités et de vivre en harmonie avec ses valeurs

• Vivre un mieux-être physique et mental

• Retrouver son équilibre en gérant son stress et ses conséquences

• Optimiser ses capacités et sa confiance en soi

• Devenir acteur de sa vie

• Renforcer une attitude positive

• Développer le calme et la paix en soi

• Vivre ses propres valeurs

• Retrouver un esprit clair et un corps détendu

• Développer la joie et l’équilibre corps-esprit

• Pour tous de 7 à 100 ans et plus.

• Vous ressentez de l’anxiété, du stress, une fragilité émotionnelle un mal être général

• Votre mental ne vous laisse pas de répit, vous pensez tout le temps, non stop

• Vos émotions vous envahissent

• Vous vivez une situation complexe professionnelle ou personnelle

• Vous préparez un examen, un oral, une opération

• Vous avez envie de prendre du temps pour vous, de vous libérer un peu d’espace

• Vous avez des problèmes de sommeil, d’alimentation

Avis & Recommandation

Astrid m'accompagne depuis le mois d'Août, d'une façon très pédagogue, en prenant en compte qui je suis, mon parcours, mes problématiques. Chaque séance est une étape supplémentaire pour évoluer vers un bien- être. Une vraie professionnelle de la sophrologie qui pourra vous aider. Merci Astrid

Je ne connaissais pas du tout la Sophrologie, d'autant plus la Caycédienne et grâce à Astrid je revis, elle est d'une douceur et d'une bienveillance angélique. Si vous voulez parler, être écouté, soutenu et aidé c'est Astrid qu'il faut voir. Dès ma première séance je l'ai ressenti et à chaque nouvelle c'est une évolution vers le mieux. Merci mille fois

Pauline.S

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Christophe.F

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Une expérience et une compétence qui permettent à Astrid d'individualiser et d'adapter ses séances. J'ai ressentie très vite les bienfaits des séances : apaisement, mise à distance des angoisses, reprise du sommeil et une meilleure connaissance de soi. Je continue pour approfondir cette belle discipline si utile dans notre quotidien si agité

Enfin une vraie sophrologue sur Bordeaux ! Astrid est très professionnelle, à l'écoute et bienveillante. Au travers de sa pratique, j'ai découvert tout un univers qui aujourd'hui me permet de mieux me sentir dans mon corps et dans ma tête ! Un grand merci Astrid pour votre investissement

Severine.R

Melanie.P

Tarifs à mon cabinet ou en visio

1 personne / 1h

Etudiant/Demandeur d'emploi

1 personne / 1h

Séance collective

3 à 8 personnes / 1h

Séance individuelle

60€

50€

15€/personne

*La première séance dure 1h30 (même tarif)

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