La Sophrologie Caycédienne

Behavior therapy

In behavior therapy, the main focus is on learning's role in developing both normal and abnormal behaviors.

Psychoanalysis

In psychoanalysis, we focus on changing problematic behaviors by understanding the unconscious meanings and motivations behind them.

Cognitive therapy

In cognitive therapy, the focus is on what people think rather than what they do.

Humanistic therapy

In humanistic therapy, the main focus is on a person's capacity to make rational choices and develop.

My initial interest in psychotherapy started early on in high school when I discovered the world of psychology. Fast-forward a few years and I was picking cognitive behavioral therapy as my major at university. I find that psychotherapy has such a profound and positive impact on the psyche of any individual.

In my work, I like to place emphasis on self-reliance and self-discovery, meaning that I prefer to take the role of a facilitator or a mentor, rather than being the one with the answers. My methodology follows the current research in the field overall, and I take care of keeping on top of all new developments in the field.

Qui suis-je

Trying my best to learn

EDUCATION

Harvard University

Bachelor's degree in Psychology
2010-2013

New York University

Master's degree in Psychology
2010-2013

Parcours

Spécialités

Experiences

NBCC board license, 2013, NYC

NBMTM board license, 2014, Washington DC

NCBTMB board license, 2014, NYC

St Jude's Hospital

Psychology Department
2008-2010

NYC Psychotherapy

Private psychology practice
2014-present

Comment je pratique la sophrologie ?

Pour vous accompagner vers un mieux-être durable, je mets en place une méthodologie personnelle basée sur l’écoute active puis sur une proposition, adaptée à vos objectifs, de techniques de Sophrologie caycédiennes. Que ce soit en individuel ou en groupe, en entreprise ou en cabinet, je propose de vivre des séances qui vont vous permettre de vous reconnecter à vous-même, dans votre espace personnel, au moment présent avec vos perceptions corporelles. Mon objectif est que vous puissiez développer, en conscience, un regard positif sur vous-même et sur le monde et que vous deveniez autonome.

En individuel

En groupe sur site

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Comment se déroule une séance type ?

Temps 1

Temps 3

Temps 2

Temps 4

Par la suite :

Un temps court de parole et d’échange (optionnel en groupe) pour que les personnes me disent comment elles se sentent ici et maintenant, et de quelle façon elles ont pratiqué, tout simplement.

Puis une information « pré-sophronique » est donnée pour indiquer les techniques qui vont être pratiquées.

La séance elle-même. Elle commence toujours par 3 techniques clés puis des techniques spécifiques adaptées et se termine par une « désophronisation » : c’est la reprise, en douceur, du tonus musculaire.

La « phénodescription » est un moment pour décrire simplement les phénomènes vécus pendant la séance. C’est le ressentit de chacun (10 personnes/10 ressentis différents), une parole accueillie sans jugement et sans analyse. Cette description peut se faire par écrit car c’est un bon moyen d’intégrer encore un peu plus la séance et aussi de voir ses progrès.

Je donne des « recommandations » de pratique, (sur la durée, la récurrence…) pour que chacun s’approprie les techniques et puisse les intégrer au quotidien. La séance est enregistrée sur un support au choix (souvent le téléphone ou enregistreur personnel) pour faciliter la pratique à la maison.

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