FAQ

Tout ce que vous avez voulu savoir sur la Sophrologie et plus encore.

La sophrologie pour qui ?

A l’adresse de tous publics, de tous âges et de toute personne désirant s’inscrire dans un entraînement pour retrouver sérénité et mieux-être au quotidien (6ans est un bon âge pour commencer mais les bébés pratiquent souvent avec leurs mamans).

Combien de temps pour une séance ?

Une séance individuelle dure une heure en moyenne et une heure et demie en groupe.

Comment se déroule une séance type ?

Chaque séance débute par un petit entretien pour permettre au Sophrologue d’adapter ses propositions à la réalité objective de chacun ou du groupe. Il s’agit pour le Sophronisé de savoir comment il va « ici et maintenant » et de l’exprimer en toute liberté. Puis le Sophrologue explique les techniques qui vont être proposées, la séance débute alors par une relaxation de base. Sont ensuite pratiquées les techniques spécifiques dans une posture assise ou debout, en pleine conscience. Puis chacun sort en douceur de la séance (c’est la désophronisation). A la fin chacun a la liberté d’exprimer ce qu’il a vécu pendant la séance (la « vivance ») ce qui permettra au Sophrologue d’adapter au mieux la suite du protocole.

Les séances de sophrologie sont-elles prises en charge par la mutuelle ?

Oui, certaines mutuelles remboursent la Sophro. Voici une liste non exhaustive de celle-ci : http://www.sfscay.fr/mutuelle-sophrologie

Une autre question ?

Cette liste de questions n’est pas exhaustive, n’hésitez pas à me contacter pour me faire part des vôtres.